Über diese App
Wenn Sie als Sportler Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern möchten, aber unsicher sind, wie Sie die Qualität Ihrer Ernährung messen können, bietet diese App eine Lösung.
Sie hilft Ihnen, durch eine einfache Punktzahl die Güte Ihrer täglichen Ernährung zu bewerten und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Am besten geeignet für
- Ausdauersportler
- Fitnessbegeisterte
- Personen, die ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern möchten
- Sportler, die ihr Körpergewicht verfolgen
- Nutzer, die Wert auf eine datengestützte Ernährungsanalyse legen
- Alle, die eine einfache Methode zur Ernährungsbewertung suchen
Hauptmerkmale
Tägliche DQS-Berechnung
Erfassen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten, um einen Diet Quality Score (DQS) zu erhalten. Dies hilft Ihnen, die Qualität Ihrer Ernährung auf einfache Weise zu überwachen und zu verstehen, was Sie essen.
Speicherung und Graphen
Verfolgen Sie Ihren DQS-Fortschritt über Wochen, Monate oder Jahre hinweg mit detaillierten Graphen. So erkennen Sie Trends und bleiben motiviert, Ihre Ziele zu erreichen.
Gewichtsprotokollierung
Protokollieren Sie Ihr Gewicht, um es im Verhältnis zu Ihrem DQS zu sehen. Dies unterstützt Sie dabei, ein gesundes Körpergewicht im Auge zu behalten.
Anmerkungen des Herausgebers
- Die Bedienung ist intuitiv, auch wenn die Kategorisierung der Lebensmittel manchmal etwas Spielraum für Interpretation lässt.
- Die Möglichkeit, Verlaufsdaten langfristig zu speichern und zu visualisieren, ist ein klarer Vorteil gegenüber einfachen Notizen.
Nutzerfeedback
Nutzer schätzen die einfache Erfassung und die Fortschrittsgrafiken zur Ernährungsanalyse.